מסכת שבת, דף פב, עמוד א

הצעת חז"ל למי שאינו מצליח להתפנות – יעמוד וישב יעמוד וישב.
הצעה נוספת – ילך להתפנות במקום אחר.
הצעה נוספת – יסיח דעתו מדברים אחרים ויתרכז בהוצאת צרכיו.

מעשה בערבי שהיה לו עצירות, הוא עמד וישב עמד וישב עד ששפך צואתו כקדרה.